经常有朋友咨询小编：精油对人体有害吗？精油有什么禁忌呢？哪些香型的精油有副作用呢？

诸如此类的问题，这一期小编就来为大家系统的解答一下。

那首先，我们还是先来复习一下精油的概念。

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法等方法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油有分稀释的（复方精油）和未经稀释（单方精油）。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，所以，精油需用深色的玻璃瓶避光保存，一旦开瓶，最好一年内使用完毕。

精油有副作用吗？

理论上来说，精油是没有任何副作用的。不过，关于精油的调配，我们要在这里重申一下，调配的时候千万要控制剂量，多绝不是好，应严格按照规定的剂量，以免产生反作用。

为了有效避免精油副作用的发生，使用精油时，还应注意避开眼睛周围及敏感部位。注明外用的精油只供外用，不能内服。另外，老人、小孩、孕妇及有严重疾病，如肾脏病、高血压、低血压、癫痫等人群，不宜自行使用精油，以免导致副作用的发生。

① 精油的副作用——过敏

植物精油的使用方法十分多元化，包括直接涂抹、按摩、沐浴、嗅吸和熏蒸等。皮肤科门诊近年来诊治的植物精油的副作用的病例越来越多，虽然患者的症状不很严重，但很多人都忽略了造成过敏的罪魁祸首，导致不断复发，直到经过贴布试验后才发现是精油惹的祸。

专家指出，美容师接触植物精油的频率高于一般使用者，过敏的人数也相对较多。涂了含有植物精油的唇膏、使用精油沐浴乳、甚至熏蒸精油都可能导致皮肤过敏。一般而言，添加微量精油的日常用品不会立即造成明显的皮肤过敏反应，容易导致过敏的多半是浓度高的纯精油。此外，使用者本身属于过敏性皮肤、使用劣质精油等也是造成过敏的重要原因。

所以建议广大消费者在购买和是使用精油前要有足够的认识，并确定自己对此种精油不会有过敏现象之后再使用，以免受到“皮肉之苦”。

②精油的副作用——肤红痒、长期肿胀、甚至起水泡

精油的副作用中可有精油过敏，其一般症状表现为皮肤红痒、长期肿胀、甚至起水泡。

精油的危害

虽然精油对于人们的日常保健很有益处，但是我们仍然要注意它们所含的活性成分。它们中的某些成份是不能在按摩疗法中应用的，不能口服，因为口服和皮肤接触都会有毒性反应。

1．扁桃仁（苦的）精油

氢氰酸是苦扁桃仁的主要成分，即使很小的剂量的使用都有致命的危险。要从这种精油中提取扁桃仁精华素，需要先用精馏技术结合碱漂洗把氢氰酸去掉。

2．波耳多树精油

它的干燥叶片是一种草药，但它的精油功效强劲，即使很小剂量的使用都会导致抽搐反应。

3．菖蒲精油

这种植物的根系可以当作草药，有效缓解神经问题、头疼和眩晕等多种症状，但精油中含有致癌物，口服精油会产生抽搐反应，对肾脏和肝脏也有危害。

4．樟脑

虽然樟脑可以用于治疗一些感染的症状和呼吸系统的疾病，但是口服是有毒的。

5．桂皮

这种植物可以用于治疗许多消化系统的疾病，不过在皮肤上使用会有光敏性反应，还会刺激到黏膜。

6．山葵

使用山葵植物治疗咳嗽会有明显的效果，不过山葵精油含有烯丙基硫氰酸盐或酯（芥菜精油也含有该成分），对皮肤、眼睛、鼻腔和黏膜都有刺激性作用。

7．野艾

这种植物能治疗多种疾病，但是它的精油是有毒的，是一种堕胎剂和神经毒素。

8．芥菜

芥菜种子和粉末不含有烯丙基硫氰酸盐或酯成份，但是当种子与水接触后就会形成这种物质。芥菜精油不仅因为含有高浓度的烯丙基硫氰酸盐或酯（92%以上）而具有毒性，同时还是皮肤和黏膜的刺激剂。

9．薄荷

这种植物常被用于治疗多种疾病，包括月经不调。它还是一种激励物；不过它的精油不仅是有毒的，还是一种堕胎剂，即使少量使用对肝脏和肺部也都会有损伤。

10．芸香精油

芸香可以用来治疗疾病，但其精油是有毒的，会刺激和灼烧皮肤，可能引起堕胎，对黏膜也会有刺激性反应，它的精油还是一种神经毒素，能引起光敏性反应。

11．檫木精油

这种植物可以用来治疗风湿病和痛风，但其精油含有高浓度的黄樟油精成份（80%~90%），这种成份是FDA禁止使用的，因为它是一种致癌物，即使小剂量使用也会有致命的危险。

12．桧

其精油含有桧烯，有毒，对皮肤也有刺激性，也是一种堕胎剂。

13．艾菊

艾菊精油含有高浓度的有毒成份，能引起抽搐反应、呕吐、子宫出血，如果影响到呼吸系统和其他器官，还会导致死亡。

14．金钟柏

使用这种植物的灌剂会引起并发症，其精油更是一种强效的堕胎剂、有毒和神经毒素。

15．鹿蹄草

鹿蹄草精油中的活性成份是甲基水杨酸盐（98%），用它制作的药膏可以治疗风湿病和其他疾病，其精油即使很小剂量的使用，对皮肤也可能会产生刺激作用，尤其是对阿司匹林（一种水杨酸盐）过敏的人群。鹿蹄草精油也是毒性很强的精油。

16．土荆芥（驱虫籽）

驱虫籽是因为它能驱除环状寄生虫和十二指肠虫而得名的，由于它对肝脏、肾脏和心脏都有毒性，还是一种神经毒性，现在已经不再使用了。

17．苦艾

苦艾酒饮料含有苦艾成份，经常饮用会产生幻听和幻视，还可能上瘾，并产生许多令人不愉快的副作用。它的活性成份是侧柏酮，这种化合物是一种惊厥剂和神经毒素，它的精油也有堕胎的作用。

精油使用禁忌

1、精油有加快血液循环作用，所以月经期间、孕妇、哺乳期不宜使用。

2、单方精油，就是纯粹的精油，浓度高，不宜直接涂抹肌肤，特别是伤口。单方精油必须用基础油稀释，有名的基础油有橄榄油、杏仁油，因为从种子中提取出来，就像花生油般温和，所以可以做稀释单方精油使用。所以一般做SPA时，精油按摩时其润滑作用的百分之九十九的基础油，其疗效的是高浓度的精油。

3、精油大多有光敏性，就是对阳光、灯光敏感，阳光晒到，精油会灼伤肌肤，使得肌肤变成黑炭头，甚至引发皮肤癌，而且这种灼伤是永久性的，再难美白回来。特别是花瓣提取的精油、还有柑橘类精油、如橘、橙、柠檬，柚，因此精油瓶是棕色，可避光。

4、部分人对部分精油过敏，就像花粉过敏症一样。